イルチブレインヨガで脳を活性化し身体と心をリフレッシュ!イルチブレインヨガ明石スタジオ
 

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老若男女は問いませんよ!

イルチブレインヨガは男女問わず、 若い方からシニアの方でも行うことができます。一般的なヨガとは異なり、体を元気にして脳を活性化させるヨガとして、様々なトレーニングを複合させ、その人のレベルにあったストレッチ・呼吸法・瞑想法を行い、現代のストレスの多い方に向けてアレンジされています。身体の停滞しているエネルギーを排出し身体を通し、血液循環とエネルギー循環を強化するように設計され、世界中の人々がイルチブレインヨガで、より健康・より幸せ・より平和的な心を創造します。

Q
ヒーリングって何ですか?
A
癒しという意味です。

Q
私は背骨や腰が痛くて、ウォーキングをしています。ウォーキングだけでも動きがいっぱいなのですが、運動はできますか?
A
はい、できます。300種類ほどトレーニングの種類がございますい、その人その人に合ったトレーニングをしています。決して無理しないようにできます。
背中や腰が痛いということなので、腰に直接負担をかけるようなトレーニングはまず控えて、他の関節をほぐして血流やエネルギーの流れを良くしたり、腰回りの丹田を鍛えることで腰回りから強くしていく方法などから始められたらいいかと思います。
あと、こちらでやっておりますジャンセンウォーキングという歩き方を一度体験なされたらいいかと思います。腰痛が改善されたというお話をよく聞きます。

Q
ダイエットできますか?
A
はい。太るのは、体質、ただ単に食べ過ぎの人、運動不足、心の問題、薬の副作用、などいろいろな要素がありますが、まず原因を知る、それから個人に合ったトレーニングをしていきましょう。会員さんは、太りすぎの人、痩せすぎの人、どちらであっても自分の理想とする体に近づいていってますよ。

Q
便秘がひどく今まで薬を飲んだりして対処してきました。運動によって変化ありますか?
A
はい。腸を直接ほぐす腸運動・腸セラピー、あとは各種トレーニングで自然治癒力を高め、薬に頼らない体作りから始めましょう!
腸には体の血液の3分の2が集まっているため、とても大事です。硬くなっている腸がほぐれることで、心までほぐれていることに気づくでしょう!

Q
初心者で本当に身体が固く、運動も苦手です。
A
初めての方も大歓迎です。初心者の方でも無理がないように、明るく楽しいトレーナーが親切丁寧に指導します。まず始めは真似をして身体を動かすことから始めてください。徐々に体はついていけるようになります。無理のない状態からはじめていきます。

Q
クラス体験を受けるとき、必要なものはありますか?
A
動きやすい服装をお持ちください。基本的に裸足で行いますので、シューズは必要ありません。また、マットも用意してありますので、お持ちいただく必要がありません。

Q
トレーニング前は何分前ごろに行けばいいのでしょうか ?
A
トレーニング前に、受付・着替え等の時間をとって、トレーニング開始の15分程前にご来店をお願いします。

Q
体験に予約は必要ですか?
A
体験ご希望の方が同じ時間にかさなり沢山の人数の場合はお受けできないことがあります。まずは事前にスタジオまでご連絡ください。

Q
クラス体験では何を行いますか?
A
体験前に事前に流れをお話させていただき、体験申込書の記入の後、70分のトレーニングに入ります。他にオーラ写真の撮影やリーディングを行う場合があります。詳しくは各スタジオにお問合せ下さい。

Q
男性も入会できますか?
A
はい。女性が多いですが、男性の会員も増えてきています。老若男女問わず、さまざまな人達が楽しんでいます。

Q
宗教と関係がありますか?
A
ダンワールドは宗教団体ではありません。特定の宗教を勧めるということは一切ありませんので、ご安心ください

Q
年齢が高いです。今からはじめても遅くはないですか?
A
シニアの方も多くいらっしゃいます。ご自身のレベルにあったストレッチ・呼吸法・瞑想法を行っています。無理が無い程度に楽しくおこないますのでご安心下さい。

Q
毎回、同じ曜日の同じ時間に行くことは難しいのですが。
A
各スタジオのタイムスケジュールにあるトレーニングのお時間であればご自由にご参加いただくことが可能です。また一部のスタジオではご予約を頂いている場合がありますので、くわしくはスタジオにご確認ください。

お問い合わせ


 
イルチブレインヨガ明石スタジオ●兵庫県明石市大久保町大久保町13-1KMビル602
078-934-5630 ● brain@dahnyoga-akashi.com